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ピラティス

今日は、ピラティスの体験レッスンに行ってきました。
初めて、体験したのですが、とにかく、気持ちがいいものですね。
しかし、見た目はとても、ゆっくりで正直そんなに大変ではないと思っていましたが、様々な筋肉にゆっくり、負荷を掛けるので、かなり、きつかったです。
でも、気持ちがいいものでした。
精神の集中にも、役立ちますね。姿勢や、呼吸法、ロミロミにもぴったり!
次回のレッスンが楽しみになりました。

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